Urobte krok späť: relativizujte veci, aby ste našli nové perspektívy

Urobte krok späť: relativizujte veci, aby ste našli nové perspektívy

Niekedy ju potrebujeme: vziať na diaľku, ale nie odísť od všetkého.Robíme to tak, aby sme si sami videli inú perspektívu, aby sme sa zbavili tohto "ja" trochu hrdzavého, postihnutého apatiou. Potrebujeme dať nový impulz, aby sme zistili z prázdnoty alebo vzdialenosti tie skryté sily, ktoré sa musia znova prebudiť a preorientovať.

Ak chcete pochopiť túto myšlienku, premýšľajte nad veľmi jednoduchou vecou, ​​ktorú robíme každý deň:zdvihnite oči a upevnite ich na určitom mieste oblohy,nášho mesta, parku.V diaľke.Odborníci v oblasti ergonómie v práci nám napríklad pripomínajú, že odporúčame odvrátiť z nášho počítača každých 15 alebo 20 minút a pozrieť sa na iný bod.

"Cítim sa tak izolovane, že cítim vzdialenosť medzi mnou a mojou prítomnosťou."

-Fernando Pessoa-

Táto vizuálna vzdialenosť vytvára veľký odpočinok.Na druhej strane, oddelenie od seba v určitom okamihu tiež spôsobuje psychickú a emocionálnu pohodu.Ako sa však dostanete od seba? Kamkoľvek ideme, naše myšlienky, naša podstata a váha našej existencie zostávajú tam, ako ťažká batožina, ako nepretržitý zvuk, ktorý nám bráni jasne premýšľať.

Nie je potrebné cestovať do Tibetu alebo robiť týždenné ustúpenie v úplnom tichu, nájsť nové perspektívy, oslobodiť sa od vlastného "ja" a rozhovor s ním …

Vezmite si oddelenie, aby ste nás našli

Niektorí ľudia si myslia, že odchod znamená odísť na dovolenku. Tieto problémy strácajú svoju silu a intenzitu s týždňom v talasoterapii, s niekoľkými dňami na pláži, v blízkosti tyrkysovej vody. V skutočnosti s týmito intervalmi pokojného pokoja často unikáme. Nič však nerieši, keď stlačíme tlačidlo "pauza" na nebeskom mieste, kde odmietame myslieť.

Uzdravenie na diaľku neznamená utiecť ani ukladať čo najviac kilometrov medzi nás a to, čo nás obťažuje, alebo spôsobuje, že nám strácame pokoj. Nie tak, nakoniec sa ocitáme v rovnakom bode. Lao Tzu povedal, že v skutočnosti, nie je žiadna väčšia vzdialenosť, ako tá, ktorú si založíme medzi našou hlavou a našim srdcom.Inými slovami, medzi tým, čo naša myseľ neústupne verí a čo nám naše srdce žiada.

Takže ak existuje niečo, čo často robíme, je to pretrvávať v sledovaní situácií, ktoré namiesto toho, aby nás obohatili osobne, zničili akúkoľvek príležitosť na šťastie. Práca, vzťah, rodinné prostredie, všetky tieto veci sú kontexty, v ktorých veľmi často mlčíme a zostávame naklonené negatívnej dynamike.Uviedli sme takú vzdialenosť medzi sebou a našimi skutočnými potrebami, že to, čo potrebujeme, a naliehavo nie je výlet alebo presná útek.Musíme sa ocitnúť sami seba.

Naučte sa na nás pozerať s odstupom

Musíme sa naučiť oddeliť sa, aby sme sa ocitli, aby sme videli život z inej perspektívy. V knihe to vysvetľuje Viktor Frankl, otec logoterapie a prežil niekoľko nemeckých koncentračných táborovDoktor a duša.Z času na čas,je potrebné vytvoriť priestor odlúčenia s tým, čo nás obklopuje, aby sme znovu získali zmysel pre slobodu, náš potenciál a tiež si pamätali na naše ciele.

Väčšinu času sme väzni našich vlastných myšlienok.Toto miesto je ako väznica bez okien, nepriateľské prostredie, ktoré nás bráni v tom, aby vedel, čo je vonku. Preto a aby sme uľahčili toto odlúčenie, o ktorom sme práve hovorili, je potrebné kontaktovať naše emócie, aby našli dostatočný impulz a dosiahli zmenu.

Tu sú niektoré kroky, ktoré by dosiahli tento výsledok, dali tvar tejto osobnej vzdialenosti a našli väčšiu vnútornú jasnosť.

Vytvorte vzdialenosť so sebou, aby ste mohli prijímať rozhodnutia

Stanovenie pozície pozorovania vlastného bytia je terapeutická stratégia, ktorá nám môže byť veľmi užitočná.Skladá sa z lezenia niekoľkých krokov, aby sme získali výšku a pozerali sa na nás s perspektívou, láskyplným spôsobom, teplým a pokorným.Je to ako hra, ktorá nás premieňa na seba-pozorovateľov, aby premýšľali o fáze života, ktorou prechádzame. Umožňuje nám vedieť, čo chceme urobiť s našou existenciou.

  • Choďte na balkón svojho vedomia, aby ste sa pozreli na vás zhora, s odstupom, Opýtajte sa seba, či sa vám páči to, čo vidíte, ak by ste chceli vidieť rovnakú cestu za rok.
  • Reflektujte svoje presvedčenie a úsudky bez klasickej obrany egabez tých istôt, ktoré nás v nás nasýtili iní a ktoré nás svojím spôsobom dlhodobo obmedzili.
  • Preskúmajte štýl vašich myšlienok, umiestnite detektor negatívnosti, aby ste zistili, či hranol, ktorý používate pre vašu realitu, je charakterizovaný neustálym nepríjemným pocitom, zúfalstvom, zlá náladou a apatiou.

Ak to, čo vidíme z miesta, ktoré sme obsadili, sa nám nepáči, ak si všimneme len hluk negatívnosti a nešťastia, bude načase premýšľať nad niektorými zmenami. Avšak,tieto zmeny budú musieť byť riadené našimi cieľmi.Ako nám to povedal Viktor Frankl, musíme byť schopní nájsť zmysel v našej existencii a presmerovať ju smerom k tomuto cieľu.

Takže neváhajte, čas od času, aby ste sa vzdali od všetkého okolo vás, aby ste dosiahli nové perspektívy. Pamätať si, kto sme a čo nás motivuje.

Čím vyššie je vedomie, tým väčšie sú zmeny samotné

Prostredníctvom rozvoja tejto kapacity sa nám podarilo objaviť realitu vecí, ktoré sa neustále uzdravujú a transformujú … Viac "

 

Like this post? Please share to your friends:
Pridaj komentár

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: