Uspokojiť dieťa, ktoré je v nás

Uspokojiť dieťa, ktoré je v nás

Všetci sme pohŕdli toto dieťa sme boli, Upokojenie je životne dôležitá pre psychickú pohodu a udržať dobré sebavedomie.

Takmer všetci sme mali detské emocionálne rany, a ak neboli v tom čase uzdravené, potom toto vnútorné dieťa zostáva zranené. Teraz sa môžeme pokúsiť pochopiť, čo treba urobiť, aby sme to utišili.

Keď sa negatívne emócie prevezmú, opýtajte sa sami seba, prečo to máte a pokúste sa to pochopiť. Nájdite ten najlepší spôsob, ako zmeniť tieto negatívne myšlienky. Pretože toto dieťa, ktoré sa vo vás skrýva, potrebuje lásku a toleranciu.

Cvičenie na upokojenie tohto vnútorného dieťaťa

Predstavte si, že sa vrátite do detstva. Ako ste boli vo veku 8 rokov? Pokúste sa vizualizovať to, čo vyzeráte fyzicky, a ak máte problémy, použite fotografiu času, aby ste obnovili pamäť a zachytili čo najviac podrobností.

Teraz sa pustite do cvičenia vo vizualizácii a predstavivosti. Predstavte si, že ste malí, sám vo vašej izbe. Čo si v tejto miestnosti robil, keď si bol sám?

Vizualizujte svoje detstvo, svoju minulosť a každý detail, ktorý ich skladá, Čo bolo vo vašom izbe ako nábytok? Akú farbu mali steny? Čo ste hrali?

Čím viac podrobností máte, tým viac účinkov tohto cvičenia bude prospešné. Teraz si predstavte, ako ste dnes. Predstavte si, že ste vstúpili do tejto miestnosti, kde ste spali v detstve a otvorili dvere.

Vidíte dieťa, hlavu nadol, neistý. Toto dieťa, ktoré vidíte, je vy.Vedľa teba toto je tvoje dieťa, tvoja minulosť.

Toto cvičenie sa používa na liečiť všetky rany z minulosti, cTeraz, keď ste dospelý, ste schopní prostredníctvom vašej predstavivosti hovoriť a dotknúť sa toho dieťaťa, ktoré ste boli.

Dostaňte sa k tomuto zranenému, vystrašenému dieťaťu a opýtajte sa ho, čo má, Teraz ho môžete konečne porozumieť, pobozkať ho, objať ho, chrániť ho, podporovať ho, milovať ho a tak ďalej. Urobte to, zaobchádzajte s týmto dieťaťom tak, ako by ste chceli robiť, keď ste boli malí.

Daj mu lásku, pochopenie. Stlačte to silne proti vám a povedzte mu, že odteraz je v bezpečí, že sa o neho postaráte a že ho prijmite ako on, pretože si to zaslúži.

Hraj s ním, uistite sa, že jeho spontánnosť vyjde. Pokračujte v prehliadaní. Predstavte si, že toto dieťa dostanete na miesta, ktoré miluje. Kam si chodil, keď si bol mladý? Čo ste snívali o tom, že sa nikdy nedostali?

Teraz mu môžete ponúknuť všetko, čo chce. Choďte von, hrajte sa a bavte sa! A keď sa toto vnútorné dieťa cíti šťastne a upokojene, potom sa vráti do svojej izby.

Môžete to nechať, je to bezpečné. Rozlúč sa, a to kedykoľvek ho potrebuje, vrátite sa k nemu a dajte mu lásku.

Pozitívne účinky fantázie

Ak ste šli na konci cvičenia a pracovali ste na vašej fantázii, uvedomili ste si to najneistvejšie, kruté a desivé časti vašej osobnosti pochádzajú z tohto dieťaťa z minulosti.

Pokúste sa o to postarať, milovať, prijať a budete pozorovať zlepšenia v emocionálnej úrovni a oceníte sa.

Dospelí, ktorých vnútorné dieťa je upokojené, nepotláčajú svoje túžby. Napríklad, môžu chodiť v parku a zrazu sa chcú švihnúť! A oni sa nestarajú o oči ľudí.

Avšak dospelí, ktorých vnútorné dieťa je zranené, nemôžu robiť takúto detskú vec.

Nútia sa im dať správny obraz, prísne, dospelého, bez toho, aby si to uvedomovali každý človek sa musí z času na čas vrátiť do detstva.

Dospelí s deťmi si môžu chvíľu užívať a hrať si s týmto "mini-them", keď hrajú so svojimi deťmi. Avšak dospelí, ktorí nemajú deti, sa viac zdráhajú hrať.

Nehrajú loptu, nehovorte o nezmysel. Ako keby v dospelosti musel byť prísny a správny a všetci ostatní boli nezrelí.

Čo je isté, čonie je nič výhodnejšie, ako nechať toto vnútorné dieťa rozkvitnúť a stať sa spontánne.

Nepoškodzujte ho. Pretože aj ako dospelý človek musí niekedy mať trochu zábavy …

Fotografia bola udelená José Miguel a Dani_vr

Like this post? Please share to your friends:
Pridaj komentár

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: