Vedecké štúdie o meditácii

Vedecké štúdie o meditácii

Vedci na Kalifornskej univerzite v Los Angeles (UCLA) skúmajú vzťah medzi meditáciou a fyzickou štruktúrou mozgu.

Dlho je známe, že táto prax má priaznivé účinky na psychické zdravie ľudí, ktorí sa na ňu oddávajú, pretože meditácia umožňuje menej úzkostlivejšie, viac zamerané a spánku.

Dnes sa však zistilo, že v mozgovej kôre ľudia, ktorí pravidelne meditovali roky, vytvorili silnejšiu vrstvu buniek. Neurovedci zistili, že u ľudí, ktorí meditujú, existuje viac spojení medzi neurónmi než u tých, ktorí nikdy nezažili meditáciu v ich živote.

Čím viac meditujeme, tým viac "synapsí", tj vzťahy medzi mozgovými bunkami.

Prekvapujúce objavy

Tento výskum súvisí s ostatnými, ktoré sa uskutočnili na plasticite mozgu. Pred viac ako desiatimi rokmi sa predpokladalo, že mozgové bunky, ktoré zomreli, sa nemohli obnoviť, na rozdiel od tých ostatných častí tela., V dôsledku toho, keď bola poškodená oblasť mozgu, neexistoval žiadny spôsob, ako obnoviť stratené funkcie.

Napríklad osoba, ktorá dostala úder do hlavy a stratila zrak, bola odsúdená na to, aby zostala slepá, rovnako ako keby stratil pamäť alebo iné funkcie.

Súčasné neurovedecké analýzy ukazujú, že mozog je viac "plastický" ako sa pôvodne myslelo a že je preto možné obnoviť komunikáciu medzi neurónmi, aj keď niektorí z nich zomrú; toto nám umožňuje obnoviť schopnosti, o ktorých sme si mysleli, že boli navždy stratené.

Podľa neurovedu je meditácia mechanizmom prejavuje sa vo zväčšení mozgovej kôry a záhybov, ktoré ju tvoria a ktoré môžu generovať výmenu informácií medzi bunkami, ktoré predtým neexistovali.

štúdie

Učitelia UCLA prijali (na rôznych miestach, kde sa meditácia praktizuje) 49 ľudí, ktorí meditovali najmenej 20 rokov a urobili MRI ich mozgov. Spolu s týmto a z údajov zozbieraných pomocou MRI vybrali ďalších 16 osôb rovnakého pohlavia a veku, ako 49 medzitým meditovali a ktorí sú praví i ľavicoví ako oni.

Výsledok tejto štúdie je pôsobivý, Čím viac meditujeme a čím viac neurónových vzťahov sú početné, takže rozdiel medzi tými, ktorí meditujú a tými, ktorí nikdy meditovali, nie je zrejmý. Oblasti, v ktorých sú vytvorené väčšina spojení medzi neurónmi, súvisia s mentálnymi funkciami mozgu: myšlienka, pamäť, úsudok a rozhodnutie.

Čím viac času prechádza, tým viac vedy dokáže rozpoznať tajomstvá okolo meditácie.

Like this post? Please share to your friends:
Pridaj komentár

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: