Vieš, ako pozitívnym spôsobom vystaviť svojmu partnerovi problém?

Vieš, ako pozitívnym spôsobom vystaviť svojmu partnerovi problém?

Veľmi často, keď posielame správu, jej forma (ako to hovoríme) je dôležitejšia ako jej obsah (to, čo hovoríme), Vedieť, ako správne komunikovať, je zďaleka jednoduché. Musíme prispôsobiť hlas, gestá, emócie, náš postoj atď. V skutočnosti, keď hovoríme s našimi partnermi, je to o to komplikovanejšie. Vieš, ako pozitívnym spôsobom vystaviť svojmu partnerovi problém?

"Komunikácia" je sama osebe psychologická špecialita, Existujú psychológovia, ktorí sa snažia zlepšiť komunikačné zručnosti iných a pochopiť, ako nás denne ovplyvňujú komunikačné médiá.

Toľko sa študovalo z hľadiska komunikácie, že sme to dnes veľmi vedomí dobré komunikačné schopnosti sú veľmi dôležité vo všetkých aspektoch nášho života, Ak však existuje určitý záujem, je to pár.

Byť schopný pozitívne odhaliť problém vášho partnera vám môže pomôcť prekonať a učiť sa z konfliktu. Preto vysvetľujeme v tomto článku 8 najdôležitejších stratégií úspešnej pozitívnej komunikácie s vaším partnerom.

8 najúčinnejších komunikačných stratégií, ktoré predstavujú pre vášho partnera problém

1. Nájdite správny okamih: potrebujete intimitu, pokoj a pozornosť svojho partnera

Aby ste pozitívnym spôsobom vystavili svojmu partnerovi problém, musíte nájsť správny okamih. To znamená, že potrebujete súkromie, pokoj a pozornosť. Veľmi často v páre, zdieľame len malú časť dňa, večer / noc, zatiaľ čo máme tisíce vecí, ale s úrovňou únavy na najvyššiu, Nezabudnite, že takéto momenty nie sú najlepšie na odhalenie problému.

Musíte posúdiť, ako naliehavý je váš problém vedieť, či môžete čakať, alebo nie. Najlepšou vecou je vždy nájsť chvíľu pokoja, kde je váš partner k dispozícii. Všetci budete pokojní a bez rozptýlenia. Nie je nič viac bolestivé ako snaha vysvetliť alebo pochopiť niečo pri prerušení., Takže: žiadny telefón, žiadne deti, žiadny televízor, žiadna hudba. Potrebujete dostať pozornosť vášho partnera na 200%. Tvoja samozrejme by nemala byť ani na nižšej úrovni.

“ Keď vám niekto ukáže, kto skutočne je, dôverujte mu “ 

-Maya Angelou-

2. Venujte pozornosť reči tela

Je veľmi dôležité, aby vaše telo fyzicky prenášalo pokoj a nie stav starosti alebo obrany keď sa chystáte vystaviť svojmu partnerovi problém. V týchto chvíľach je normálne byť nervózny – jeho alebo nepríjemné. V tomto zmysle sa snaží udržať kontrolu a sledovať detaily, ako sú: mať otvorenú pozíciu, vyhnúť so založenými rukami a díval sa do očí, bez zastrašiť a pokúsiť sa dostať príliš nepokojný.

Postavte sa tvárou v tvár a priblížte sa medzi sebou, bez ohľadu na to, čo vám pomôže, vytvoríte pozitívnu klímu, Napríklad sedenie na pohovke a udržiavanie kontaktov s očami pomocou pokojného tónu hlasu môže byť oveľa lepšie ako sedenie tvárou v tvár pri stole. Tieto malé detaily pomáhajú priblížiť evokáciu problému.

3. Buďte špecifický a zamerajte sa na súčasnosť

Nepoužívajte okolo bush je nevyhnutné, keď vystavíte problém svojmu partnerovi. Prvá vec, ktorá zostane na ceste, je byť jasná sami, vedieť, čo chcete povedať a čo očakávate od problému. Je veľmi dôležité, ako začnete hovoriť, že viete, ako sa cítite, čo chcete, a aké zmeny chcete vyriešiť.

V tomto zmysle je lepšie povedať, čo cítite a myslíte jasne a stručne. Nemusíte opakovať to isté, znova a znova. Vyberte slová, ktoré sú ľahko zrozumiteľné. Vysvetlite na základe posledných príkladov a čo najbližšie k tomu, V minulosti je dôležité pochopiť, kde sme a prečo sme takí, ale keď ide o problém, musíte sa zamerať na to, čo sa deje a ako chcete, aby sa situácia zmenila.

4. Použite sendvičovú techniku: niečo pozitívne + problém + niečo pozitívne

Sendvičová technika má zmysel, keď chceme opraviť druhú, ale chceme znížiť emocionálny dopad tejto kritiky. Preto je dobré sa naučiť, či chcete problém vystaviť svojmu partnerovi. To znamená, že obklopuje centrálne posolstvo s pozitívnymi prvkami a umiestňuje ich pred diskusiu a po nej.Napríklad: "Viem, že pracujete dlhé hodiny a vážne si to cením, pretože ukazuje úsilie, ktoré robíte pre našu rodinu, ale myslím, že môžete byť viac prítomní v domácnosti a som si istý môžeme nájsť spôsob, ako sa tam dostať. "

Účelom tejto techniky je využiť psychologický účinok toho, čo je nové a nedávne. Tieto účinky vysvetľujú, že to, čo si najviac zapamätáme v správe, je jeho začiatok a koniec, Z tohto dôvodu je spomenutie problému v strede správy, začínajúce a končiace niečím pozitívnym, vynikajúcim vzorcom na zvýšenie konfliktu s pozitívnym konečným pocitom.

5. Urobte flexibilitu svojho najlepšieho spojenca a vychutnajte si kúzlo slov

Slová, ktoré si zvolíte pri riešení problému, sú zásadné. takto, pozitívne predstavovať problém, vaše slová musia vyjadrovať určitú flexibilitu, odrážať túžbu alebo návrh, nie ultimátum, Napríklad je oveľa pravdepodobnejšie, že vás druhá osoba bude počúvať, ak použijete "môžete" namiesto "musíte".

Spustite svoje argumenty slovami ako "Ja by som chcel", "Ja by som potreboval", "Ja by som bol veľmi šťastný", Je to oveľa lepšie ako povedať "Chcem", "musíte" alebo "Potrebujem to". Posolstvo je rovnaké, ale slová môžu byť čarovné, čo spôsobuje, že druhá osoba prijme zmenu, ktorú by inak mala proti.

6. Veľmi dôležité: presvedčte svojho partnera, že problém má riešenie

Ak chcete pozitívnym spôsobom vystaviť problém, nemôžete ignorovať navrhované riešenie. Vysvetlenie problému a neposkytnutie riešenia nie je dobrý nápad! Ak nenavrhujete spôsob, ako zničiť situáciu, vyhnite pár do nefunkčnosti. Ďalšou dôležitou vecou je, že riešenie je navrhnuté a nie je uložené. Myšlienkou je vyriešiť problém, nie že ten druhý robí presne to, čo chcete.

Pred objavením problému je veľmi dôležité premýšľať o tom, ako vyhodnotiť možné riešenia. Nejde o vysvetlenie partnerovi, čo si myslíte, že je riešením. Aby bolo riešenie spravodlivé a efektívne, musia ho potvrdiť obaja členovia páru, Ide o to, čo naznačuje, čo si myslíte, že môžete urobiť, ak súhlasíte. Pretože ak ide o problém, v ktorom je zapojený pár ako subjekt, zodpovednosť za vznik, údržbu a riešenie problému sa delí medzi dve.

“  byť úprimný je to, čo robí vzťahy naposledy. “

-Lauryn Hill-

7. Premeňte svoje sťažnosti na želania

Za každou sťažnosťou je túžba. Napríklad, keď si myslíte, "prečo si nevšimnete mojej snahy" alebo "vždy som neskoro, neberie ma vážne", túžba za každou z týchto sťažností je "Chcem, aby uznať moje úsilie a dajte mi vedieť, že oceňujem to, čo robím "a" Chcem, aby ste boli presný, pretože je pre mňa dôležitý ".

Transformácia sťažnosti na túžbu je zručnosť. Trvá to prax, ale to nie je nemožné. Prvým krokom je odstrániť všetky silné a nepríjemné emócie, ktoré vzniknú sťažnosťou, a premýšľať nad tým, čo sa naozaj chceme opýtať.

Po druhé, je veľmi dôležité vyjadriť túžbu v pozitívnom jazyku, ktorý nehybuje druhú. To znamená, že kladne kladiete problém vášmu partnerovi, musíte vysvetliť, čo chcete, bez toho, aby ste sa sústredili na to, čo vás obťažuje (sťažnosť).

8. Dajte svojmu partnerovi chvíľu reflexie

Nepýtajte sa na odpoveď alebo okamžité konanie. Nechajte svojho partnera premýšľať o tom, čo ste navrhli. Ak nevyžadujete odpoveď v tom istom čase, keď ste sa pýtali na problém, nevyvíjate tlak na svojho partnera, A uvoľnenie niekoho z tlaku, aby sa rozhodlo, je jedným z najúčinnejších spôsobov, ako premeniť problém na pozitívnu výzvu. Pretože je druhá sloboda priznaná, je možné bez tlaku a bez odpovede odpovedať na nás, akonáhle "šok" prešiel, uvedomujúc si, že niečo nie je správne.

Buďte opatrní … akýkoľvek okamih reflexie, ktorý má byť užitočný, musí mať dátum vypršania platnosti, Inými slovami, musíte nastaviť termín. Lehota, ktorú dáte svojmu partnerovi, bude závisieť od všetkých, ale predovšetkým dôležitosť a naliehavosť riešenia konfliktu. Nejde o to, aby sme sa nezažili, pretože v tomto prípade môžeme problém vynechať. A vyhnúť sa problému len to posilní.

Ak budete mať tieto myšlienky na mysli, keď zvýšite nejaký problém so svojím partnerom, môžete tak urobiť v pozitívnym spôsobom, a to bude oveľa ľahšie sa učiť konfliktu, aby vám lepšie spoznať a posilniť váš vzťah.

Počujte sťažnosti a varovania v detstve: úzkosť v dospelosti

Viac informácií
Like this post? Please share to your friends:
Pridaj komentár

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: