Vyberte si optimizmus!

Vyberte si optimizmus!

Určite poznáte niekoho, kto má vždy na tvári úsmev a ktorý vždy vidí veci pozitívne. Pre týchto optimistických ľudí sa bariéry života majú považovať za dobré vzdelávacie skúsenosti.

Podľa nich je dokonca aj strašný deň sľub lepšieho zajtrajška. Poznaj to udržanie pozitívneho postoja znižuje stres a chráni vaše zdravie.

Je nevyhnutné pokúsiť sa vidieť veci na pravej strane, aby ste sa mohli uklidniť pozitívnymi pocitmi, a tak odstrániť stres a všetky negatívne pocity, aby sa zachovalo zdravie.

Optimizmus: Aké sú blahodárne účinky?

Vidieť dobrú stránku vecí má niektoré výhody, ktoré budeme prezentovať:

Lepšie zdravie

Existujú dôkazy, že optimističtí ľudia vo veku od 18 do 30 rokov sú zdravší, keď majú 45 až 60 rokov, než pesimisti. Títo majú skôr zdravotné problémy (okrem iného infekčné choroby) a vyššiu mieru úmrtnosti.

Lepšie emocionálne zdravie

Ľudia, ktorí využívajú kognitívnu liečbu na zlepšenie svojho myslenia, dosahujú v priebehu času pozitívnejšie a trvalé výsledky a sú optimistickejší, pretože sú schopní lepšie zvládnuť neúspechy, ktoré môžu vzniknúť (na rozdiel od pesimistov alebo ľudia, ktorí nedodržiavajú tento druh terapie).

Zníženie stresu

Optimistickí ľudia majú tendenciu byť menej stresovaní ako pesimisti, pretože veria v seba a svoje schopnosti. Navyše, optimizmus umožňuje vidieť negatívne udalosti ako malé nebezpečenstvo v živote, a tak prekonať prekážky.

Optimisti majú pozitívne udalosti ako sľub krásnych vecí, ktoré prídu. Vedia, ako lepšie zvládnuť stres a jeho emocionálne následky a sú zvyčajne menej stresované.

Dosiahnutie cieľov

Najoptimističtější ľudia sú v pozitívnej bubline, ktorá im umožňuje naplniť svoje funkcie a dosiahnuť svoje ciele, na rozdiel od pesimistických ľudí, ktorí sú zraniteľnejší voči názorom druhých, pretože nemajú dôveru v seba.

vytrvalosť

Optimisti sú menej pravdepodobné, že upustia od svojich zbraní ako pesimisti. Preto je pravdepodobnejšie, že dosiahnu svoje ciele, pretože vytrvajú a sú schopní zlyhať.

Väčšia priemerná dĺžka života

Existuje dôkaz, že ľudia, ktorí majú pozitívny postoj, žijú dlhšie, pretože sú zdravší ako pesimisti.

Fotografia bola poskytnutá spoločnosťou Silvia Viñuales

Like this post? Please share to your friends:
Pridaj komentár

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: