Výhody smiechu

Výhody smiechu

Robert Baden-Powell povedal, že "najlepší spôsob, ako prekonať ťažkosti, je zastreliť ich krásnym úsmevom".

Smiech je mocný nástroj, ktorý všetci máme. On môže bojovať proti bolesti, ukázať našu spokojnosť alebo vďaka. Ale úsmev je predovšetkým najlepší spoločník, ktorý nám pomôže prekonať chorobu.

Smiech je dobrý pre zdravie, nielen pre pocit pohody a celistvosti, ktorý cítime, keď sa usmievame, ale preto, že je dokázané, že keď sa smejeme, naše telo produkuje látku, ktorá prináša priaznivé účinky pre našu organizáciu.

Prijatie smiechu ako terapie zdvíha nášho ducha a môže pomôcť prekonať chorobu. Tieto prínosy sú vedecky dokázané a doteraz existuje niekoľko kliník na svete, ktoré prijímajú terapiu smiechu pri liečbe niektorých patológií.

Ako sa smiať dobre pre vaše zdravie?

Roztržitý smiech spúšťa psychologické, neurologické a fyziologické procesy, ktoré pôsobia pozitívne na náš imunitný systém.

Chcete vedieť, prečo je smiech dobré pre vaše zdravie? Prečítajte si zvyšok tohto článku, aby ste zistili jeho účinky na náš každodenný život:

Smiech pomáha prekonať úzkosť a depresiuKeď sa smejeme, podporujeme produkciu pozitívnych vĺn, pretože hladiny serotonínu, endorfínu, oxytocínu a dopamínu sú regulované (hormóny, ktoré ovplyvňujú našu morálku).

• Smiech znižuje stres: stres oslabuje náš imunitný systém, zvyšuje krvný tlak, svalovú kontrakciu a srdcové problémy.však, smiech má opačný účinok. Posilňuje imunitný systém, uvoľňuje svaly, zlepšuje krvný obeh a chráni srdce.

• Smiech nás robí viac kreatívnym: keď cítime smutné a zvrhnuté, naše myšlienky majú tendenciu byť nejasné. Nemôžeme jasne myslieť, nájsť riešenia našich problémov, stratili sme a stratili svoju pamäť.

Keď je naša morálka dobrá, vidíme veci jasnejšie a smiech stimuluje produkciu katecholamínov, chemikálií, ktoré pôsobia na kreativitu a pamäť.

Smiech nás robí receptivnejšou: naša morálka závisí vo veľkej miere od nášho zmyslu pre humor.Keď sme šťastní, sme viac vnímaví a komunikujeme s ostatnými a sociálne vzťahy zlepšujú našu kvalitu života.

Smiech je nepochybne jasným znakom pozitívnych emócií. Úsmev sa potom stáva najlepším spôsobom, ako vyjadriť naše šťastie a našu vnútornú plnosť. A toto šťastie môže šíriť a kontaminovať ľudí okolo nás.

Takže postupujte podľa rád Charlieho Chaplina a "nikdy nezabudnite sa usmievať, pretože deň, kedy sa nebudete usmievať, sa stratia jeden deň".

Like this post? Please share to your friends:
Pridaj komentár

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: