Wim Hof, holandský Ľadový muž

Wim Hof, holandský Ľadový muž

Wim Hof, holandský ľadový muž, už má 20 ocenení v jeho úcte v Guinnessove svetové rekordy pre svoju schopnosť odolávať extrémnym teplotám.Vyskočil na Everest a Kilimanjaro, ktorý nosil len šortky a tenisky, dokázal stráviť hodiny v ľadovej vodnej vode a bežal maratón na púšti … bez vody.

Jeho cieľom bolo ukázať, že úplne ovláda svoje telo a myseľ.Tak mimoriadna sila, ktorú sa snažia analyzovať vedci, lekári, neurológovia a psychológovia na celom svete.Jeho telo sa stalo predmetom štúdia.

Roky intenzívneho výcviku umožnili jej vyvinúť určitú dýchaciu techniku, ktorá jej umožní vykonávať väčšiu kontrolu nad jej telom. Wim Hof ​​hovorí, že je schopnýkontroluje jeho imunitný systém tak, ako chce, rovnako ako jeho kardiovaskulárny, hormonálny, svalový a nervový systém.Všetko vďaka dychu.

Wim Hof ​​a jeho metóda

Príbeh tejto metódy pochádza z roku 1995, kedy Wofova manželka zažila hlbokú psychologickú krízu, ktorá ukončila jej život. Od tejto chvíle musel Wim čeliť svojmu životu iným spôsobom, starať sa o svoje štyri deti. Táto epizóda bola východiskovým bodom jeho cieľa:on sa rozhodol preukázať svetu, že vôľa nás môže priviesť tam, kam chceme.Môže dokonca ovládať naše telo a myseľ.

Tento neuveriteľný človek, prezývanýľadový muž,získal tento názov po vytvorení jedného z pilierov metódy, ktorá nesie jeho meno počas veľkej studenej expozície. Metóda Wim Hof ​​je zrejme jednoduchá, ale v skutočnosti si vyžaduje veľa hodín práce.

Vplyv na telo

Pre mnohých tento človek preukázal, že ľudské bytosti sú schopné ovplyvniť ich telesný systém,tak na imunitnej úrovni, ako aj sympatického systému prostredníctvom dýchacej techniky.

Znamená to, že máme schopnosť znížiť systémový zápal podľa vlastného uváženia a vylučovať určité hormóny ako adrenalín a dopamín, ktoré majú veľmi zaujímavé účinky na zdravie.Okrem toho sa dá dosiahnuť veľký pokrok, pokiaľ ide o depresívne príznaky. Táto technika môže ďalej posilňovať telo a myseľ.

V skutočnosti niekoľko štúdií potvrdzuje výhody týchto postulátov. Napríklad to bolo dokázanédýchanie,tiež dôležité v disciplínach, ako je jóga alebo meditácia,rozhodne ovplyvňuje zdravie a telesnú hmotnosť.Správna dýchacia technika znižuje zápal a znižuje stres.

"Najhoršou chybou súčasnej spoločnosti je odpojenie od prírodného prostredia, žijeme v úplne umelom prostredí, kde sme zmenili všetky pravidlá prírody. Sme jediné zviera, ktoré prispôsobuje svoje prostredie svojej osobe. robí nás slabými a chorými, naše podvedomie sa zbláznilo, "hovorí Hof.
podiel

Jeho slová zdôrazňujú myšlienku: pokúšame sa zmeniť našu podstatu bez vedomia.Bez premýšľania o možnosti prispôsobiť sa. Neustále sa snažíme udržiavať rovnakú telesnú teplotu s vykurovaním a chladením, nekonzumovať sezónne produkty a úplne zničiť našu planétu emisiami skleníkových plynov.

Fázy metódy Wim Hofa

Exposure to extreme cold

Hof vysvetľuje, že nízke teploty spôsobujú zmenšenie malých svalov okolo žíl.To by zlepšilo krvný obeh a znížilo srdcovú frekvenciu.

Správna chladová terapia ponúka veľa výhod tým, ktorí ju praktizujú. Medzi ne patrí posilnenie imunitného systému, vyrovnávanie hormonálnych hladín, zlepšenie kvality spánku a produkcia endorfínov, ktoré zlepšujú náladu.

dýchanie

Wim to hovorínepoznáme obrovský potenciál dýchaniaa významné prínosy, ktoré produkuje pri hraní s respiračným systémom. Jeho vedomý dýchací systém by zvýšil hladiny kyslíka v krvi, čo by umožnilo viac energie, menej stresu a väčšiu imunitnú odpoveď na mikróby.

rozjímanie

Meditácia otvára cestu k uvedomeniu sa tela a jasnosti mysle. Podľa Ľadového človeka je duševná zložka jeho metódy nevyhnutná pre úspech jeho úspechov.

Hof má filozofiu života: žiť plne každý deň je cieľom, ktorý chce dosiahnuť svojimi vykorisťovaniami. "Keď sa vystavím extrémnym veciam, žijem s väčšou intenzitou," hovorí.
podiel

V niektorých rozhovoroch sa ho ľudia spýtali, čo by chcel dosiahnuť. Vždy odpovedá:"odstrániť bolesť straty v mojej mysli, znovu získať svoju stratu lásky a ponúknuť svetu lásku".

Vedci, neurológovia a psychológovia z celého sveta sú ohromení majstrovstvom Wima Hofa. Ten sa s radosťou podieľa na prírodných vedáchpozri svoje telo, ktoré hľadá metódy liečenia a prevencie chorôb, pre ktoré ešte neexistujú žiadne prostriedky.

6 kvalít, ktoré potrebujete vyvinúť, ak chcete dosiahnuť svoje ciele

Musíte vyvinúť celú sériu zručností alebo kvalít, ktoré vám pomôžu na vašej ceste k dosiahnutiu úspechu. Objavte ich v tomto článku! Viac informácií
Like this post? Please share to your friends:
Pridaj komentár

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: