Zabúdanie na umenie alebo naučenie

Zabúdanie na umenie alebo naučenie

Môžeme naozaj zabudnúť na to, čo nás ublížilo?Je to to, čo robíme, alebo sa len učíme dať to v krabici, aby pokračovali v živote bez toho, aby sme ublížili? Možno, že zabudnutie nie je otázkou vôle.

Máme všetky skúsené situácie, vzťahy a momenty, ktoré nás urobili šťastnými, ale vždy je chvíľka, kedy sa prestávky, prestávky. Niektorí ľudia zmiznú, koniec lásky alebo vzdialenosť prináša prekážky.Čo môžeme urobiť, aby sme tieto spomienky neublížili?

Prvou myšlienkou, ktorú je potrebné zvážiť, je možno skutočnosť, že zabúdanie "náhle" nefunguje. Čím viac volajeme, že nechceme pamäť, tým viac sa to objaví v našej mysli vo forme kruhového myslenia. Bol prítomný a on bude aj naďalej, aj keď je iným spôsobom. Pamäť je tam;bolo by užitočné naučiť sa ho prijať, ale bez toho, aby sme nás ublížili.

Máme silu dať tejto myšlienke novú hodnotu, integrovať ju do nášho životného príbehu bez toho, aby nás ublížila. Dobrý interný prejav by bol nasledovný: "Urobil ma šťastný, naučil som sa zo všetkých zlých vecí, ktoré sa mi stali, a mám v pamäti dobré spomienky. Ak sa nútim zapomenúť, zlé spomienky sa v mojom vedomí objavia ešte viac a budú mať ešte väčšiu silu na vytváranie negatívnych emócií. Všetko, čo bolo súčasťou tohto posledného momentu, je teraz súčasťou môjho príbehu a z tohto dôvodu by zabúdanie na to nemalo byť príliš namáhavé. "

Ak chcete prestať hovoriť o tom, nezabudnite

Bez ohľadu na to, aké úsilie vynakladáme alebo sa pokúšame odstrániť všetko, čo škodí našim mysliam, pravdepodobne sa nám to nepodarí. Nehovoriac o bolestiach, odmietaní poznať nových ľudí, nepísať sa iným, pretože človek má stále odpor, alebo odpustiť zlo, ktoré nám bolo urobené, neznamená zabudnúť.

Neprestávať alebo neustále premýšľať o veciach, ktoré nám ublížili, neznamená zabudnúť: týmto spôsobom sa nám len vyhneme tomu, aby sme ich vyjadrili.Tak zostávajú, smutne. Zabalili sme ich a umiestnili ich na nebezpečné miesto, ale týmto spôsobom ich zabraňujeme, aby sme sa na nás čorúli a znova nám zranili.

Keď zabudneme, už necítim bolesť, nepamätáme sa, nemôžeme cítiť to, čo sme v minulosti cítili: nevymazávame spomienky, vymažeme ich. Keďže toto je nemožná úloha (v našej mysli nemáme žiadne tlačidlo, ktoré posiela všetky nevyžiadané veci do koša), najvhodnejšia vecje snažiť sa robiť to, čo je v našich silách.Znamená to premýšľať o hodnote tejto pamäti, o spôsobe, akým ju chceme zachovať, o tom, čo nás bolelo a prečo nás znova a znova bolí.

Máme príležitosť pracovať na skúsenostiach a nechať ich nechať nad nami.Sme viac ako spomienky, dávame zmysel našej pamäti; sme viac než myšlienky, pretože sme tí, ktorí ich nakoniec dajú tvar.

Je to stále tam, ale už to neublíži

Od chvíle, keď o tom premýšľame, bude pamäť v našej mysli. Budeme si pamätať čas s našimi starými rodičmi, prvou láskou, ktorá nás značne označila, okamihy, ktoré sme strávili s našimi priateľmi, návštevy iných miest, pivo v letných večerných hodinách ,Tieto spomienky sú vždy v nás, ale zbavené spojenia s inými negatívnymi spomienkami: budú svietiť viac.

Nebude to viac bolet, pretože sme sa dozvedeli, že "náhle" úsilie na zabudnutie je synonymom práce, ktorá prináša frustráciu.Nechceme zabudnúť na dobré veci, ale to, čo nás ublížilo: je to proces, ktorý si vyžaduje veľa inteligencie, času a trpezlivosti.

Okrem toho,ak nás to bolí, je to preto, že sa to stalo, pretože to cítime, pretože sme nažive.Nechráň to z našej mysle, daj mu novú hodnotu, nové miesto. Nechajte ho byť prítomný a zároveň odstráňte dôležitosť, ktorú prehral a čo nám ukradol: integrujeme ho novým spôsobom v našej histórii.

5 krokov na prekonanie zložitých situácií

Viac informácií
Like this post? Please share to your friends:
Pridaj komentár

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: