Zdravé starnutie je osobné rozhodnutie

Zdravé starnutie je osobné rozhodnutie

Skôr alebo neskôr všetci starneme. Dokonca aj keď nechceme trvať roky alebo sa báť, pretože máme prvé vrásky, čas prechádza a my všetci sme dospeli. Avšak,aj keď sa nemôžeme rozhodnúť pre vek alebo nie, stále sa môžeme rozhodnúť, že budeme dobre starnúť.

Často som počula, že mladí ľudia hovoria:"Keď som starý, nebudem sa starať o to, či sa budem starať o seba alebo o seba", Je to ako keby sme sa s vekom museli vzdať, keď sa pozrieme na seba v zrkadle. Ako keby naša tvár bola naplnená vráskami a naša pleť sa stáva tenšia a zafarbená krtkami, starať sa o seba, rozmaznávať sa a milovať sa sami stratu času.

Taktiež som počula, že ľudia hovoria, že dobre jesť a teraz hrajú šport, ale keď sú starší, budú sa môcť oddávať všetkým svojim rozmarom, že nebudú mať problém, aby sa tuhli. Nemohli byť viac zle. V skutočnosti, čím viac budeme postupovať vo veku, tým viac by sme sa mali starať o seba a starať sa o naše zdravie. Ako sme však už uviedli,spôsob, akým veku trváme, je do veľkej miery v našich rukách.

Starnutie nie je vždy synonymom choroby

Dôvod, prečo možno ľudia myslia, ako sme už spomenuli, je, že onispájajú starnutie s životným štádiom, v ktorom choroby, problémy a celý rad ťažkostí obmedzujú naše blaho, Zrazu sa stávame pomalšie a obmedzene, musíme vziať pilulky do srdca, naše vlasy padajú …

"Vedieť, ako starnúť, je majstrovským dielom múdrosti a jednou z najťažších častí veľkého umenia života."

-Henri Frédéric Amiel-

Myslieť si, že staré neúprosne vyvoláva takéto negatívne zmeny obmedzuje možnosti na potešenie, žiť tento krok intenzívne a usudzovať, že budeme mať dobrú kvalitu života. Iste, schizofrénia nás možno niekde čaká. Je prirodzené, že sa cítime sami, pretože naše deti odišli z domu. Môžeme však urobiť veľa vecí namiesto toho, aby sme sa sťažovali na náš stav.

Môžeme vyrastať zdraví, kým nebudeme mať útočisko v sebaľúti av sebe. prenasledovanie, Dosiahnutie staroby neznamená, že život skončil, pretože veľa mladých ľudí má tendenciu veriť. Existuje veľa možností a možností. Ako príklad uvádzame Miguelov príbeh, ktorý sa pred niekoľkými dňami objavil v správach.

Miguel má 80 rokov a študuje geografiu a históriu na univerzite vo Valencii. Niektorí ho mýlia s učiteľom, iní s otcom študenta. Je však skutočne študent, berie si poznámky, zaujíma sa o históriu a rozhodol sa ísť do Verony (Taliansko) prostredníctvom programu Erasmus. Jeho rodina ho podporuje a on je veľmi šťastný. Pretože, ako hovorí Miguel,"povzbudenie vám pomôže dostať sa tam"

Zdravé starnutie je v našich rukách

Zdravá starnutie je možnosť, ktorú môžeme vybrať, Nesmieme strácať čas na tento aspekt, aj keď sa teraz cítime dobre, aj keď nemáme žiadnu chorobu ani problém. Často zabúdame, že pokiaľ ide o zdravie, všetko, čo robíme teraz, ovplyvní budúcnosť.

Ale čo s tým môžeme urobiť? Začnite: postarajte sa o to, čo jeme a cvičíme, nehovoriac o mentálnom aspekte.Kultivovanie pozitívnej mentality bude nevyhnutné na to, aby sme zvládli celý tlak, ktorý cítime ako roky, ktoré nám dohnali, Avšak, ak sme jedným z tých ľudí, ktorí, pokiaľ nezastanú, nezanedbávajú tieto aspekty, je tu aj riešenie.

Napríklad sa môžeme aktívne zapojiť do nášho života cvičením. Existuje mnoho cvičebných programov pre ľudí, ktorí dosiahli určitý vek a ktorí podporujú pozitívne emocionálne stavy, pretože pomáhajú uvoľňovať stres. Okrem toho účasť na skupinových aktivitách nám umožní stretnúť sa s novými ľuďmi a v dôsledku toho vytvoriť nové priateľstvá s tými, s ktorými stretávame, piť a kto vie, či sme jednotní, začať krásny vzťah.

"V roku 2017 sa Jim Bowman a Joyce Kevorkian znovu stretli po mnohých rokoch manželstva a spoločného života, obaja sa zamilovali, keď boli na strednej škole a boli teraz ovdovení. stretnutia a pocit, že sa stále milujú navzájom, rozhodli sa oženiť a začať s 81-ročným vzťahom. "
podiel

Dnes existujú univerzitné programy, ktoré umožňujú ľuďom ako Miguel študovať to, čo sa im páči, a naďalej sa učiť., Okrem toho existujú denné centrá, kde sa uskutočňuje mnoho aktivít a kde sa podporuje socializácia. Ako sme pochopili, existuje oveľa menej obmedzení, než si môžeme myslieť, a existujú skutočnosti, ktoré nám umožňujú naďalej žiť vhodným spôsobom bez ohľadu na vek, ktorý máme.

Preto zo všetkých týchto dôvodov neklameme až do zajtra všetko, čo môžeme robiť dnes, aby sme vyrastali zdraví a žili túto etapu nášho života príjemným, intenzívnym a bez straty túžby.Starnutie môže spôsobiť, že naše kosti sú krehkejšie, znižujú našu agilitu, ale to by nemalo ovplyvniť našu ilúziu vstávať každé ráno a pokračovať v objavovaní sveta.


Limity existujú len vo vašej hlave

Vo zvyšku tohto článku vám vysvetlíme, ako a kde sa vytvárajú limity, a poskytne vám niekoľko tipov na učenie … Viac "
Like this post? Please share to your friends:
Pridaj komentár

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: